Yoga-meditación y conciencia corporal para personas en proceso de cáncer.
En AYAM siempre hemos sido especialmente sensibles a las necesidades y situaciones que pueden surgir en procesos de cáncer; procesos que se hacen cada día más cotidianos (aunque, no por ello, menos dolorosos y desorientadores para las personas que lo sufren y para familiares y amigos), dando lugar, en muchos casos, a situaciones de exclusión en parte de las actividades cotidianas.
Con el Yoga, la Meditación y la conciencia corporal, AYAM pretende minimizar los posibles daños y fomentar la integración, tanto de las personas que lo sufren como de sus allegados.
En 2017, la AECC (Asociación Española Contra el Cáncer) y personal sanitario del Hospital de Txagorritxu acordaron con la asociación AYAM realizar sesiones de Yoga con pacientes, familiares, personal sanitario y voluntariado de AECC en una de las salas del gimnasio de cardio de Txagorritxu, todos los miércoles desde las 15:30 hasta las 17:00.
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Breve resumen de nuestros objetivos
-Generar un ambiente relajado y adecuado para la expresión e integración corporal y para la posible expansión de las emociones ligadas a estos procesos.
-Compartir un espacio donde encontrar y relacionarse con otras personas en la misma situación.
-Generar expectativas de cierta mejoría físico-psíquico-emocional.
Breve resumen de los beneficios
La práctica del Yoga y la Relajación nos puede proporcionar:
-Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
-Aumento de la temperatura.
-Normalización de la respiración
-Sensación de eliminación de tensiones
-Aumento de la recuperación física y mental
-Aumento de la oxigenación cerebral
-Disminución de la ansiedad
-Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes
-Aumento de la capacidad de concentración y de memoria
-Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite, esté donde esté.
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